Protein shake/pulver istedet for melk og banan ?

[Velociraptor]

Hei

 

Jeg har trent en del i det siste og føler at det går bra , sakte , men bra. Jeg trener mest styrke ( biceps, triceps, mage, bryst, rygg ) men jogger også en del i tillegg.

 

Jeg har vaneligvis drukket to store glass med melk 4-5 dl ( ca 13 g protein ) og en banan ( ca 1-2 g protein ) og vann da etter trening ! Men har hørt fra mange andre som trener at de drikker protein shaker eller protein drikker etter trening.

 

Har sett litt på priser og det er jo litt dyrt da, men er det så mye effekt at det er verdt det ?

 

Funker det sånn at det binder musklene raskere og har effekt uansett og du ikke hardtrener ?

 

Med andre ord: Er det vits at jeg kjøper proteindrikker ?

 

( Jeg trener mandag til fredag med litt variasjon )

 

Takker for alle svar !

 

Spør gjerne om det er noe mer dere lurer på !

 

Mvh Pure

[Sitronsaft]

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopi...0#entry13409047

[hagfors]

Banan har ingen ting med protein å gjøre..

[thai-mat]

Kutt ut jogginga, det blir du ikke svær av. Tren heller bein i tillegg.

Endret 16. april 2009 av thai-mat

[Velociraptor]

Kutt ut jogginga, det blir du ikke svær av. Tren heller bein i tillegg.

 

Takk for at du svarte på spørsmålet mitt om protein

 

Takk for linken NwLife2

[Freddy K]

Det er ikke noe mer effekt i proteinene fra proteinpulver enn fra mat, det er bare mye enklere og rimeligere i mange tilfeller (sett bort fra tunfisk)

[Sitronsaft]

Det smaker også en del bedre enn f.eks. tunfisk. Tunfisk er ikke godt. Tunfisk er absolutt ikke godt.

[Hrundi V. Bakshi]

Det smaker også en del bedre enn f.eks. tunfisk. Tunfisk er ikke godt. Tunfisk er absolutt ikke godt.

 

That's just your opinion (and opinions are like...you know...)

 

Tunfisk i gele kan jeg spise rett fra boks eller på brødskive. Pleier også og lage en tunfisksalat i ny og ne; tunfisk i vann, kokte egg, selleri, løk, sylteagurk, litt ymse salat/råkost og sennep. Mmmmm

[pumba50]

Noen liker tunfisk og noen liker ikke tunfisk. nå er smak ganske personavhengig så. omtrent 25% av populasjonen er antageligvis såkalte "supersmakere" eller "supertasters" og de vil alltid være mye mer følsom overfor smaker enn de som ikke er det. Men det betyr ikke at hvis noe smaker dårlig for dem så gjør det det for andre.

[Sitronsaft]

Så du sier at jeg er en supertaster?

 

Altså, fins sikkert sånne folk, men kan jo også være helt eventuelt. Du kan ikke si at de 75% som eventuelt da IKKE er "supertasters" liker absolutt alt de kommer over.