Gå til innhold

Hvilket kosttilskudd trenger du? (Oppdatert 04/12/09)


Anbefalte innlegg

  • 1 måned senere...
Videoannonse
Annonse
  • 2 måneder senere...

Har hørt flere teorier som sier at for mye protein kan føre til at blodet blir surere. Som fører til at kalsiumet blir tatt fra gelettet for og nøytralisere det. Og derfor kan store mengder protein føre til skjøre bein. Skal se om jeg kan finne kilde. Stilte meg selv kritisk til denne kilden når jeg først leste det.

Lenke til kommentar

Har ikke nok kunnskap til å avvise påstanden din, Ole-Think. Men jeg har annen kunnskap som kan tyde på at protein ikke kan ha negativ innvirkning på syrenivået i blodet.

 

Ved metabolismen i cellene (celleåndingen) vil det dannes karbondioksid. Dette er noe alle vet, vi puster inn oksygen, puster ut karbondioksid. Når karbondioksiden dannes vil det gjøre blodet surt. For å motvirke dette og for å letteregjøre karbodioksidets reise til lungene (hvor det må dra før vi kan puste det ut), vil et spesielt enzym kalt karbonsyreanhydrase binde karbondioksid til vann og danne H2CO3, karbonsyre. Dette fraktes lett i kroppsvæskene, og blodet blir mindre surt. Når karbonsyren har ankommet lungene vil det samme enzynet, karbonsyreanhydrase, spalte karbonsyren og det vil dannes vann og karbondioksid (som vi puster ut).

 

Karbonsyreanhydrase er et protein. Altså ser vi at et protein fører til at blodet blir mindre surt. Derfor konkluderer jeg med at protein trolig ikke vil ha negativ effekt på syrenivået i blodet og dermed de konsekvensene Ole-Thinks kilde mener dette kunne føre til.

Endret av Sitronsaft
Lenke til kommentar
  • 9 måneder senere...

Det er jo kreatin osv i det, men trykket du får/ pumpen som mange blir avhengige av er bare et stoff produsenten har tilsatt så man skal tru at det virker bedre en det gjør.

Woaw sjekk den pumpen tenker man på trening, dette produktet virket dritbra!-

 

Det fungerer som kreatin og man går opp ca en kg i væske som med vanlig kreatin.

Resten er en nitrogenreaksjon som føles kult, men det har ingenting med muskelbygging å gjøre.

Om man føler at man har mer energi så for all del ikke slutt å bruk det, det er bare den attributten med nitrogendelen aka NO- produkter som er verdt å merke seg.

Lenke til kommentar
  • 2 måneder senere...
  • 2 måneder senere...
Gjest Slettet+61342

Hei, er 20/21 år og skal begynne å komme tilbake i go gammal form igjen, med b.a styrketrening. Har ikke brukt kosttilskudd før men har lest en del om det og vurderer å bruke kreatin monohydrat som et tilskudd for å få litt fart i prosessen. Er 175 cm og opp under 70 kg og ser for meg en ideell vekt på rundt 75+. Kostholdet mitt er "jeg spiser det jeg vil ha" og det jeg som regel lager på hybelen er fisk, kylling, pasta, egg + grønnsaker mm. Er det bare å kjøre på eller? Hvor mye trenger jeg å bestille ca? :)

Endret av Slettet+61342
Lenke til kommentar

Skal oppdatere listen, kreatin anbefales hele året , uansett mål og uten pauseperioder.

 

5 gram pr dag, så kan du jo regne på det.

https://www.tn.no/bu...mh-100-creatine

Burde koste noe ca for 500g.

 

 

Hvor er det lurest å kjøpe produkter med tanke på pris og kvalitet?

 

Det er lurest å finne en sjappe som drives sånn du liker, så ender man opp med rabatter etter X-tusen ol.

 

Du må nesten si hva du skal ha.

Endret av War
Lenke til kommentar
Dette er en av de mest populære kombinasjonen av legemidler for fitessutøvere, slankere og kroppsbyggere. ECA stack er effektivt for å brenne fett hvis man går på diett og trener bra. Problemet er at det også kan være farlig.

 

på hvilken måte kan det være farlig? hva skal jeg passe på at hvis jeg tar det?

Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...