Jump to content

GiaMahan

Forumveiledere
  • Content Count

    883
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    2

GiaMahan last won the day on December 7 2019

GiaMahan had the most liked content!

Community Reputation

1047 :)

Profile Information

  • Kjønn
    Kvinne

Recent Profile Visitors

12458 profile views
  1. Ja, du kan fortsatt kjøpe varer på nett og det er går helt fint. Trenger ikke å la pakker stå i karantene.
  2. Da trådstarter har jussrelaterte spørsmål i innlegget, valgte jeg å flytte innlegget til juss.
  3. Kjempebra at du uansett begrenser offentlig ferdsel og fysiske sosiale sammenkomster akkurat nå, uansett om det skulle vise seg ar du er forkjølet og/eller pollenallergi. Håper formen din er bedre innen nå. Hodepine kan godt komme av koffeinmangel, ja, men også ting som for lite søvn, dårlig inneluft, for lite spising, for lite væske osv. Det er stort sett beskjeden spredning av pollen nå (or og hassel), Indre Østlandet har idag moderat spredning av or. Yr.no har pollenvarsling slik at du kan følge med på spredningen. Her kommer noen generelle pollenallergiråd til deg, siden jeg vet du er mye plaget med pollenallergi: - Bruk solbriller ute. Husk å vaske ansikt, hender og hår evt. etter du har vært utendørs/før du legger deg. - Du kan prøve pollenmaske. - Om du først skal lufte, så luft helst seint på kvelden eller på natten. - Kan være lurt med noe ekstra rengjøring innendørs i pollensesongen. - Kan være lurt å starte med allergimedisiner før den verste pollensesongen er i gang, før du merker de sterkeste symptomene. Er du utredet for astma, med tanke på tungpusthet? Astma er jo ikke uvanlig blant folk med allergi, selv om ikke alle med allergi utvikler astma. Synes du er fornuftig som tar føre-var-grep jeg og begrenser fysisk kontakt. Om du skulle merke at for eksempel pusten din forverrer seg eller har veldig høy feber så bør du gi beskjed til de ansatte i boligen du bor i.
  4. Krysser fingrene for at det går bra, holder dere friske og at dere får en trygg fødsel ❤️
  5. Har du mulighet til at noen kan handle for deg?
  6. Forstår frustrasjonen til trådstarter, det er helt lov og kjenne på frustrasjon. Jeg er også frustrert. Jeg er frustrert på den økende arbeidsbelastningen på helsepersonell, renholdspersonale, politi osv i jobb og det faktum at det har sendt min kjæreste i karantene, da en av hans pasienter testet positivt. Jeg er selv "låst" hjemme, både fordi jeg venter på svar om at han bærer smitte og følgelig ikke skal smitte andre, og fordi jeg er i risikogruppe. Får sannsynligvis ikke vært med kjæresten min på et par måneder pga dette, og det er skikkelig dritt. Det er spesielt dritt å ikke vite hvor lenge det hele pågår heller.. Jeg er jo egentlig i prosess med å søke meg inn vanlig klinisk jobb, men dette blir jo selvfølgelig satt på vent. Samme med å gå boligvisninger nå, verken jeg eller kjæresten min får gjort noe av det nå.. Så, det jeg planlegger å gjøre for å ikke gå på veggene her hjemme i frustrasjon, er i alle fall å følge noe nettkurs, samt å følge opp forumrelaterte ting mer nå. Tror det er veldig viktig å få til noe innhold i dagene nå fremover, det er helse i aktivitet, og det holde på en normal døgnrytme så godt man kan. Jeg skjønner frustrasjonen til trådstarter om at det blir litt mye mas. Jeg synes det er helt greit at FHI, Helsenorge og kommunen holder oss oppdatert, og vi skal ta denne situasjonen på alvor og ta de forhåndsreglene som er anbefalt/påbudt, jeg er nok av den oppfatningen at media kunne tenkt seg litt mer om, man kan ikke pøse på med ekstreme mengder informasjon, som mennesker har vi en jo en grense på hva vi klarer å forholde oss til i forhold til informasjon. Når det kommer til oss mennesker i mellom, med min nære og kjære så prøver jeg å snakke om andre ting, slik som hyggelige og morsomme ting, slik at vi ikke går og velter oss i negativitet og bekymringer. "Latter og humor er gråtens kusine", som Gilbert sier. Jeg er tror det er nødvendig for å klare å stå i denne situasjonen vi er i nå. Nå som mange av oss er "låst" hjemme og er oppi familie/roomies i større grad enn før, så blir jo også relasjonsmessige forhold svært viktige å jobbe med slik at man har det best mulig hjemme i tiden framover.
  7. Kovalevska, jeg kjenner til situasjonen din, så bare si ifra om du trenger å prate vedrørende dette, enten per melding, chat eller på Discord ❤️
  8. TS, jeg er på Discord, hvis du trenger det, send meg en PM, hvis du trenger å prate❤️
  9. Meget bra, Dukien, og helt enig!! 👍 Er så drittlei av folk som farliggjør normal mat og skaper unødvendig hysteri. Takk for at du gidder å være en viktig motstemme.
  10. Jeg har splittet ut innlegget til Szeth til nevnte tråd.
  11. Du bør ikke ta begge deler samtidig, da det øker risikoen for bivirkninger. Zopiklone er et B-preparat, så det trenger du sannsynligvis å venne deg av med (dette gjør du i samråd med lege), og så du kan jo evt høre med legen din om melatonin.
  12. Signerer på denne. Kynxx, det er helt lov å sette tydelige grenser og si ifra også.
  13. Det eksisterer i skrivende lite studier på bivirkninger og langtidseffekter på melatonin, og derfor er noen leger noe mer restriktive enn andre til å skrive ut melatonin til pasienter, men melatonin regnes allikevel som relativt trygt og med forholdsvis lite bivirkninger og er ikke avhengigsskapende. De vanligste bivirkningene er svimmelhet, kvalme, hodepine. @jae-ols, ser du er bekymret for vektøkning. Husk også at det å sove for lite kan gi vektøkning..(dette skyldes at man spiser mer og til tider hvor forbrenningen er lavere enn ellers) Hvis du generelt sett er bekymret for vektøktkning av preparater generelt så er det ikke preparater i seg selv som fører til til økt vekt, men gjerne at man selv spiser mer grunnet økt appetitt) @Evil-Duck har rett, det har litt å si hva slags type melatonin du tar, for hvilken problematikk. Depottabletter som Circadin frigir hormonet langsomt og skal etterlikne den normale utskillelsen av melatonin og fungerer derfor best mot søvnløsthet og for søvnkvalitetens skyld og har dårligere effekt mot døgnytmeforstyrrelser. Den andre typen av melatonin brukes i forbindelse med døgnrytmeforstyrrelser, eksempelvis jet-lag-problematikk, men tvilsomt bedre søvnkvaliteten. Effekten på melatonin er best på mennesker som er eldre enn 55 år, men kan fungere på yngre mennesker også. Høyere doser enn 3 mg gir ikke mer effekt, så rundt 1-3 mg er den vanlige dosen. Et mantra jeg dog har på forumet, er at alle piller bør kun tas i samråd med lege, inklusiv kosttilskudd og reseptfrie legemidler, da alt ifra kosttilskudd til reseptbelagte medisiner kan ha en lei tendens til å interagere med hverandre på en uheldig måte, og kan potensielt forverre sykdommer eller tilstander i kroppen. Dette gjelder også melatonin, som for eksempel ikke tas om man har epilepsi, bruker blodfortynnende, og melatonin kan forverre depresjon. Opplys alltid for legen alt det du bruker. Et annet mantra jeg har, er jo at det viktig å finne og ta roten til problematikken , som jo også gjøres best i samråd med lege. Nøkkelspørsmålet er: Hva skyldes søvnvanskene? Skyldes søvnvanskene depresjon og/eller angst? Ligger man våken på grunn av bekymringer og grubling? Da må man først og fremst få til adekvat behandling for depresjon og/eller angst. Skyldes søvnvanskene skiftarbeid? Skiftarbeid er generelt sett ikke bra for noen egentlig, men noen har lettere for å hente seg inn etter skiftarbeid enn andre, så man må kanskje vurdere å roe ned på skiftarbeid. Skyldes søvnvanskene pustestopp i løpet av natten (apné)? Det kan ødelegge for kvaliteten på søvnen. Kan det være at du går på andre medikamenter som har søvnvansker som bivirkning? Ha en legemiddelgjennomgang med fastlegen din og se om det kanskje være aktuell å bytte på medikamenter. Diverse: Er det for varmt på soverommet? Er det mye støy i området? Utsetter deg du for blått lys rett før du legger deg? Koffein? Får du ikke nok lyseksponering på dagtid? Føler du deg utrygg der du sover? Unngår du å sove på dagtid? Får du roet ned kroppen i tide før soving? Langvarige søvnproblemer bør utredes grundig, og man starter denne prosessen med fastlegen sin som henviser videre om det er indikasjon for dette.
  14. GiaMahan

    Esketamin i Norge

    Legemiddelverket opplyser at de i slutten av januar i år ventet på informasjon fra produsenten for å kunne gjennomføre helseøkonomisk analysen på medikamentet, så det må på plass først før det blir besluttet at det blir aktuelt å innføre det i Norge Esketamine har også risiko for potensiell avhengighet og kan ha en avslappende virkning, så er jo ikke gitt at alle kan eller bør gå på det, men det blir jo uansett en vurdering man må ta med legen når preparatet har kommet på markedet evt.
×
×
  • Create New...