– Ikke skyld på telefonen for dårlige søvnvaner

[Torstein Norum Bugge]

Ny studie med oppsiktsvekkende funn.

– Ikke skyld på telefonen for dårlige søvnvaner

[FrihetensRegn]

Jeg sover vanligvis bare 6-7 timer. Men om dagen har vært hektisk og jeg har fri dagen etterpå kan jeg fint sove i nesten dobbel så lang tid.

[Mr Burns]

Hvis en har dårlige søvnvaner har en vel bare seg selv å skylde på?

[del_diablo]

Man trenger 6-9 timer med søvn, alt etter hvor god søvnen er.

Skulle bare ønske at Current Biology sin artikkel var dypere.

At de sover 6-7 timer, og følger temperaturen er ikke spennende. Hvordan de våkner, hvor mange som sover videre er spennende. Tilstanden når de våker opp er spennende.

Klokkeslettet de legger seg på er spennende, og jeg vet ikke når solen går ned rundt equator.

[Unlimited LTD]

jeg vet ikke når solen går ned rundt equator.

Kan ikke si noe om resten men det sier seg vel selv at rundt ekvator går solen opp og ned klokka seks (+-10 min avhengig av årstiden, tror jeg det var, men det er vel heller irrelevant)

Endret 20. oktober 2015 av Unlimited LTD

[del_diablo]

Så de legger seg 8-9 altså?

Finnes det i det heletatt studier for cortisol og å komme seg via dyp søvn(slow sleep wave) kontra når man legger seg?

Og melatonin produksjon kontra hvilke døgnrytme personen har?

 

Tenker på f.eks for disse gruppene.

[sitdown]

Hvis en har dårlige søvnvaner har en vel bare seg selv å skylde på?

 

Ja, men ikke om man har gode søvnvaner, men dårlig søvn

[Sweden4Life]

Ehm, har holdt på å legge meg rundt 3-4 og våkne opp 7 siden 8. klasse. Har fungert ganske så fint for meg, ingen trøtthet og er ganske så vant til det. Har ingen poser under øyet eller noe. sleep is for the weak

[_Brukernavn_]

Ehm, har holdt på å legge meg rundt 3-4 og våkne opp 7 siden 8. klasse. Har fungert ganske så fint for meg, ingen trøtthet og er ganske så vant til det. Har ingen poser under øyet eller noe. sleep is for the weak

 

Hvor lenge sover du i helgen?

[nor50]

JEG er overhodet ikke i tvil om at JEG har større problem med søvnen grunnet mobilen.

[Sentinelle]

Ehm, har holdt på å legge meg rundt 3-4 og våkne opp 7 siden 8. klasse. Har fungert ganske så fint for meg, ingen trøtthet og er ganske så vant til det. Har ingen poser under øyet eller noe. sleep is for the weak

 

Enkelte klarer seg med lite søvn, men dette er relativt uvanlig

[TKongen]

JEG er overhodet ikke i tvil om at JEG har større problem med søvnen grunnet mobilen.

 

Denne studien beviser jo INGENTING i den retningen. Jeg forstår ikke at de seriøst kan komme med en slik konklusjon. De sover nok mindre enn oss, fordi de sover minst mulig for å være mindre sårbare, og mest tid til å jakte osv for å overleve. Hvor er beviset for at vi ikke kunne sovet 8 timer i gjennomsnitt, 9 timer uten mobiler? Eller blått kunstig lys.

 

Det at søvn er styrt av temperatur kan og gjelde i varme områder, men at den styrer noe som helst her? Folk har jo samme temp døgnet rundt her. Det gir ikke mening at temperatur styrer søvn her.

[Nordmann3]

Jeg synes tv kanalene burde få skylden på for lite søvn. De skal absolutt sende de programmene så ***** seint på kvelden.

Ender med at jeg på sette på innspilling og gå å legge meg.

Da hadde vært muilg å sendt disse programmene litt tidligere?