Noldus
-
Innlegg
904 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Noldus sine prestasjoner
10
Nettsamfunnsomdømme
-
Helt enig i å ikke trene for mye. Ser mange som absolutt skal ha 3-4 apparater/øvelser per muskel. Holder med 2-4 gode sett per muskel. Jeg liker 12-20 repetisjoner per sett. Da er du ganske trygg i forhold til skader og overbelastning.