@Laserbeam Meget fornuftig å endre usunne vaner!
Har selv prøvd ut endel de siste månedene i forbindelse med vektnedgang og kan absolutt anbefale epler, appelsiner, mandariner, druer, bananer og det meste av (Norske) bær. Nå skal du ikke bry deg så mye om frukt-sukker, prøv heller å unngå vanlig sukker tilsatt i alle varene du spiser / drikker! Jeg har diabetes og jobber virkelig for å unngå sukker i alt, ikke lett!
Alt av grønnsaker er bra også, nevnt er agurk, gulerøtter og blomkål er mine favoritter i tillegg til tomater da.
Du får også endel 'godis' uten vanlig sukker som KAN brukes hvis sukkersuget blir stort. Is er jo også å få tak i uten sukker..
Til drikker så er jo te, kaffe, saft, brus greit hvis det er sukkerfritt, vann er uansett det aller beste!
Og som @Trippelure sier: styr unna juice og spis heller frukten uten at noen har tuklet med den!
Nøtter har jeg ikke svart på siden jeg ikke liker de så godt..
Lykke til!