Btbw Skrevet 5. mai 2015 Rapporter Del Skrevet 5. mai 2015 Hei, noen som har noen gode triks eller bøker mot post-traumatisk stress? Siter Lenke til kommentar
BuffyAnneSummers Skrevet 5. mai 2015 Rapporter Del Skrevet 5. mai 2015 Jeg kan si at du burde prøve å slappe av og eksponere deg for hva du frykter og alt det der men jeg tipper du har hørt det så mange ganger før at det bare er deprimerende å høre på. Skal jeg være helt ærlig? Jeg har prøvd sobril og sånt når det er som verst, men det eneste jeg syns virkelig funker er weed. Det fjerner ikke problemet, men du får en pause, uten alle de nasty bivirkningene av beroligende (og veeeeeldig avhengighetsskapende) piller. Siter Lenke til kommentar
logaritmemannen Skrevet 6. mai 2015 Rapporter Del Skrevet 6. mai 2015 Trauma Release Exercises av David Berceli. Enkelt og greit Dette er vel å merke noe du ikke må drive med hvis du ennå er i sjokkfasen. I tillegg må du også riste litt rolig i starten for å ikke gjenoppleve traumene, men dette står vel i boken. Siter Lenke til kommentar
Btbw Skrevet 6. mai 2015 Forfatter Rapporter Del Skrevet 6. mai 2015 Trauma Release Exercises av David Berceli. Enkelt og greit Dette er vel å merke noe du ikke må drive med hvis du ennå er i sjokkfasen. I tillegg må du også riste litt rolig i starten for å ikke gjenoppleve traumene, men dette står vel i boken. Er ikke i sjokkfasen. Fikk en alvorlig traume i 2011 (enkeltopplevelse) som førte til at jeg fikk en breakdown som mange husker og fikk stempel som syk. Så i 2012 fikk jeg en ny traume og innlagt på sykehus. Diverse flashbacks osv. og klarer ikke slappe av. Skal se på boken. Prøver også å se på gamle serier som jeg pleide før jeg ble dårlig. Siter Lenke til kommentar
logaritmemannen Skrevet 6. mai 2015 Rapporter Del Skrevet 6. mai 2015 Har du vært hos psykolog? Når man behandler traumer så handler det om å få folk til å avreagere. Å behandle med medisiner har ofte dårlig effekt. 1 Siter Lenke til kommentar
Tom&Jerry Skrevet 6. mai 2015 Rapporter Del Skrevet 6. mai 2015 Vil anbefale deg å oppsøke fagfolk på området. Post-traumatisk er den mest alvorlige formen for stress og det er ikke sikkert du klarer å få det bedre på egenhånd. 2 Siter Lenke til kommentar
Btbw Skrevet 7. mai 2015 Forfatter Rapporter Del Skrevet 7. mai 2015 Jeg går til en psykolog en gang i uken. Før var det voldsom hodepine hver morgen og jeg hadde det vondt. Nå er det ikke der hele tiden, glemmer meg litt ut og ser film innimellom. Det som han f.eks sier er at på morningen kan man tenke "hm, nå var det mye rart oppi hodet, får se om jeg klarer noe likevel" eller at jeg kan meditere / bruke mindfullness-teknikker. Siter Lenke til kommentar
Tom&Jerry Skrevet 7. mai 2015 Rapporter Del Skrevet 7. mai 2015 Jeg går til en psykolog en gang i uken. Før var det voldsom hodepine hver morgen og jeg hadde det vondt. Nå er det ikke der hele tiden, glemmer meg litt ut og ser film innimellom. Det som han f.eks sier er at på morningen kan man tenke "hm, nå var det mye rart oppi hodet, får se om jeg klarer noe likevel" eller at jeg kan meditere / bruke mindfullness-teknikker. Får du ingen konkret oppfølging i forhold til at du har post-traumatisk stress da? Det finnes egne eksperter på området og det er jo ikke sikkert samtalepsykologi med en ordinær psykolog vil hjelpe deg i forhold til en alvorlig angstlidelse. Det fremkommer ikke om du har gått på medisinsk behandling for dette her, men det er jo ikke sjeldent at dette blir brukt som behandlingsform. (Jeg er ingen fagperson på området og heller ikke hatt dette selv, men jeg har hatt emne på studiet jeg går og stress har vært en sentral del av pensum) Siter Lenke til kommentar
dag1234 Skrevet 8. mai 2015 Rapporter Del Skrevet 8. mai 2015 Det er egne metoder for behandling av PTSD, det eksponering er sentralt element. I mer kronifiserte tilstander kan EMDR ha en viss effekt. Men det forutsetter at tilstanden faktisk er en PTSD og at det ikke er forhold ved pasienten eller tilstanden som tilsier at metoden må modifiseres. Ofte har ikke pasienten PTSD, det er en diagnose det har gått en viss inflasjon i. Siter Lenke til kommentar
Btbw Skrevet 8. mai 2015 Forfatter Rapporter Del Skrevet 8. mai 2015 Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). Hva går det ut på? Svarer på resten i morgen, må tenke meg litt om. Siter Lenke til kommentar
AnonymDiskusjon Skrevet 8. mai 2015 Rapporter Del Skrevet 8. mai 2015 Man ser i et mønster mens man eksponerer seg for minner eller følelser. Jeg anbefaler den, selv om jeg bare har brukt den på meg selv uten psykolog, så det kan være annerledes der (jeg har hørt at de bare ser venstre - høyre i steden for mønster). Anonymous poster hash: f3f1e...358 Siter Lenke til kommentar
dag1234 Skrevet 8. mai 2015 Rapporter Del Skrevet 8. mai 2015 Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). Hva går det ut på? Svarer på resten i morgen, må tenke meg litt om. Du kan si at det er en variant av eksponeringsterapi, der du skal forestille deg forskjellige situasjoner og blant annet følge et bevegende objekt med øynene. Du bør ikke gjøre dette selv, men gå til noen som har opplæring og som kan dette. Som alt annet kan det lett bli rot når en ukyndig skal kurere seg selv. EMDR er i motsetning til mye psykologbehandling ikke en samtaleterapi, men en behandlingsmetode der en arbeider direkte med underbevisstheten/traumet. Hvis metoden skal virke kreves det at det er stilt riktig diagnose, og det er uenighet i fagmiljøene om metoden virker eller kun er uttrykk for placebo. Her mangler vi sikker forskning, men mange hevder å ha fått hjelp av dette, og jeg har selv opplevd at personer har kommet over traumer vhja EMDR, og jeg tror ikke det var innbilt tilfriskning. Det kan altså være at metoden virker selv om forklaringen på hvorfor den virker er feil. 1 Siter Lenke til kommentar
Btbw Skrevet 8. mai 2015 Forfatter Rapporter Del Skrevet 8. mai 2015 Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). Hva går det ut på? Svarer på resten i morgen, må tenke meg litt om. Du kan si at det er en variant av eksponeringsterapi, der du skal forestille deg forskjellige situasjoner og blant annet følge et bevegende objekt med øynene. Du bør ikke gjøre dette selv, men gå til noen som har opplæring og som kan dette. Som alt annet kan det lett bli rot når en ukyndig skal kurere seg selv. EMDR er i motsetning til mye psykologbehandling ikke en samtaleterapi, men en behandlingsmetode der en arbeider direkte med underbevisstheten/traumet. Hvis metoden skal virke kreves det at det er stilt riktig diagnose, og det er uenighet i fagmiljøene om metoden virker eller kun er uttrykk for placebo. Her mangler vi sikker forskning, men mange hevder å ha fått hjelp av dette, og jeg har selv opplevd at personer har kommet over traumer vhja EMDR, og jeg tror ikke det var innbilt tilfriskning. Det kan altså være at metoden virker selv om forklaringen på hvorfor den virker er feil. Ok hvor mye koster det? Siter Lenke til kommentar
dag1234 Skrevet 8. mai 2015 Rapporter Del Skrevet 8. mai 2015 Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). Hva går det ut på? Svarer på resten i morgen, må tenke meg litt om. Du kan si at det er en variant av eksponeringsterapi, der du skal forestille deg forskjellige situasjoner og blant annet følge et bevegende objekt med øynene. Du bør ikke gjøre dette selv, men gå til noen som har opplæring og som kan dette. Som alt annet kan det lett bli rot når en ukyndig skal kurere seg selv. EMDR er i motsetning til mye psykologbehandling ikke en samtaleterapi, men en behandlingsmetode der en arbeider direkte med underbevisstheten/traumet. Hvis metoden skal virke kreves det at det er stilt riktig diagnose, og det er uenighet i fagmiljøene om metoden virker eller kun er uttrykk for placebo. Her mangler vi sikker forskning, men mange hevder å ha fått hjelp av dette, og jeg har selv opplevd at personer har kommet over traumer vhja EMDR, og jeg tror ikke det var innbilt tilfriskning. Det kan altså være at metoden virker selv om forklaringen på hvorfor den virker er feil. Ok hvor mye koster det? Det kan jeg ikke si sikkert. Hvis du finner en psykolog, for det er mest de som har drevet med EMDR, eller en psykiater med frikortavtale, så koster det 320,- pr time frem til du har frikort. Derfra er det gratis. Hvis terapeuten ikke har frikortordning så ligger nok prisen rundt 1.000,- pr time vil jeg tro. Siter Lenke til kommentar
Btbw Skrevet 9. mai 2015 Forfatter Rapporter Del Skrevet 9. mai 2015 Sendte mail til en psykolog med EMDR i nærområdet, håper på svar. Siter Lenke til kommentar
dag1234 Skrevet 9. mai 2015 Rapporter Del Skrevet 9. mai 2015 Sendte mail til en psykolog med EMDR i nærområdet, håper på svar. Smart sted å begynne. Siter Lenke til kommentar
Btbw Skrevet 10. mai 2015 Forfatter Rapporter Del Skrevet 10. mai 2015 Hun var litt skeptisk siden jeg allerede går til psykolog. Så nevnte hun at det kan være veldig dyrt å gå privat og at jeg burde gå via sykehuset, men det er jo sykehuset jeg har traumer for, hm. Siter Lenke til kommentar
dag1234 Skrevet 10. mai 2015 Rapporter Del Skrevet 10. mai 2015 Det er forsåvidt riktig av psykologen din, for pasienter skal ikke ha to parallelle løp for samme plagene. Jeg synes det nok stiller seg litt annerledes med EMDR, som jo ikke er en samtaleterapi og som heller ikke tilbys av det offentlige helsevesenet. Hvis du er av dem som har nytte av EMDR, så er det en rimelig kjapp behandling og det trenger ikke bli så dyrt. Hva som er dyrt og ikke kommer også an på hvilken nytte du har av behandlingen. Du kan jo kikke på listen her. Disse er i alle fall godkjente i den forstand at de har helsefaglig grunnutdanning og videreutdanning i EMDR: http://emdrnorge.no/sertifiserte-terapeuter/ Siter Lenke til kommentar
AnonymDiskusjon Skrevet 10. mai 2015 Rapporter Del Skrevet 10. mai 2015 Jeg synes det nok stiller seg litt annerledes med EMDR, som jo ikke er en samtaleterapi og som heller ikke tilbys av det offentlige helsevesenet. Jeg tror det tilbys noen steder, det var en fra det offentlige helsevesenet som fortalte at de bare så høyre - venstre hos dem. Så da tilbys det tydeligvis der. Anonymous poster hash: f3f1e...358 Siter Lenke til kommentar
dag1234 Skrevet 10. mai 2015 Rapporter Del Skrevet 10. mai 2015 Jeg synes det nok stiller seg litt annerledes med EMDR, som jo ikke er en samtaleterapi og som heller ikke tilbys av det offentlige helsevesenet. Jeg tror det tilbys noen steder, det var en fra det offentlige helsevesenet som fortalte at de bare så høyre - venstre hos dem. Så da tilbys det tydeligvis der. Anonymous poster hash: f3f1e...358 Jo, du vil nok kunne finne det noen steder. Men dette er ikke en standard behandling som tilbys, det må i fall være at du kommer over en terapeut som driver med dette, Siter Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.