Hvordan få six pack?

[MrL]

For å slippe å lage ny tråd, er det noen som har gode tips til øvelser? Nå har jeg gi for seg i prinsippet "synlig" sixpack, men den trenger god forbedring. Er tynn og har lav fettprosent fra før, så der er det ikke all verden av hjelp jeg trenger, med mindre jeg vil bli "sykelig tynn".

 

Så trenger noen øvelser, det "perfekte" for meg hadde helst vært å funnet noen øvelser med videobeskrivelser ala denne

 

http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&feature=fvwrel

 

Målet blir først og fremst og få en langt mer synlig sixpack til sommeren 2012, trener 2-3 ganger i uken, men jeg regner med jeg trenger mer progresjon enn det øvelsene i den videoen vil gi meg. Så trenger tips!

[Verbal Hologram]

For å slippe å lage ny tråd, er det noen som har gode tips til øvelser? Nå har jeg gi for seg i prinsippet "synlig" sixpack, men den trenger god forbedring. Er tynn og har lav fettprosent fra før, så der er det ikke all verden av hjelp jeg trenger, med mindre jeg vil bli "sykelig tynn".

 

Så trenger noen øvelser, det "perfekte" for meg hadde helst vært å funnet noen øvelser med videobeskrivelser ala denne

 

http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&feature=fvwrel

 

Målet blir først og fremst og få en langt mer synlig sixpack til sommeren 2012, trener 2-3 ganger i uken, men jeg regner med jeg trenger mer progresjon enn det øvelsene i den videoen vil gi meg. Så trenger tips!

 

Ønsker du six pack, eller "thin pack"? Har sett utallelige med folk som veier utrolig lite og skryter av pack. Om du virkelig er tynn anbefaler jeg at du spiser mye og går opp i vekt, så tenker på sixpack.

 

Vil tro dette er "drømmekroppen"

 

Han ble nok ikke født med den der. Han gikk først på en bra vekt, så gjorde en del cardio for å fjerne fettet foran magen.

[1245112654122755325882462]

Kosthold -> base øvelser -> kardio

 

Alle har six-pack, men ikkje alle har den synlig.

Selv om musklane ikkje er synlige så er det mange som brenner seg på å ta masse sit-ups mens dei skulle fokusert på det å fjerne fett.

[bigbadVuk]

Eneste måten å få six-pack på er å kjøpe sånn belte som trener for deg mens du koser deg i sofaen.

[Boondocker]

Abs are made in the kitchen boy.

[Dufen]

<--- les...

Endret 27. desember 2011 av Doofenschmitz

[Zlatan92]

Ja, folkens! Lesles..