Stilnoct.

[jae-ols]

Får jeg sove av 10 mg. Stilnoct? Jeg har store søvnproblemer. Enkelte netter sover jeg knapt en time. Er Stilnoct den beste sovemedisin? 

[Skandinav]

Plan B; er å etterpå gå til legen å si: "Stilnoct virket ikke".

Endret 5. september 2016 av Skandinav

[Isbilen]

Stilnoct er innsovingsmedisin. Hvordan de fungerer for deg må du nesten finne ut selv. Men dette er ikke et preparat du bare kan bestille hos fastlegen, de vil gjerne prøve Imovane først. Og husk at du dagen derpå trolig ikke har noe bak rattet å gjøre.

 

Den beste sovemedisinen for de aller fleste er fysisk aktivitet.

Endret 5. september 2016 av Isbilen

[aklla]

Jeg får sove av det, eller circadin. Sovner fortere av stilnoct.

Prøv og finn ut, kontakt lege om det ikke fungerer.

[Kikert]

Sovemedisin og innsovningsmedisin er to forskjellige ting. Spør legen om du kan teste Serequel/ Quetiapin, det fungerer bra for meg og jeg har store søvnproblemer. Jeg trenger 100mg for å sove skikkelig og god døgnrytme, så og si identisk legge seg/ våkne hver dag, er også meget viktig. Kan gi kraftig hangover dagen derpå, men det merker ikke jeg noe til.

[jae-ols]

Jeg har gått på Imovane i to år, må oppe i 20 mg. Har vært til legen minst 20 ganger ang. søvnproblemer. Så plan B er forsøkt uten hell. Spørsmålet er om Stilnoct er sterkere en Imovane? Hvor mange mg må man oppe i? Problemet er innsoving, ligger i tre timer og vrir meg hver natt. Jeg blir så sliten og oppgitt. 

[jae-ols]

Stilnoct er innsovingsmedisin. Hvordan de fungerer for deg må du nesten finne ut selv. Men dette er ikke et preparat du bare kan bestille hos fastlegen, de vil gjerne prøve Imovane først. Og husk at du dagen derpå trolig ikke har noe bak rattet å gjøre.

 

Den beste sovemedisinen for de aller fleste er fysisk aktivitet.

Hva om fysisk aktivitet ikke hjelper det dugg? Hva gjør man da? Jeg går nesten en mil hver dag. Blir ikke noe trøttere av den grunn. 

[Isbilen]

Da er du ikke aktiv nok. Prøvd å løpe en halv i stedet?

Det er viktig å skille mellom trening og mosjon. Å gå en mil om dagen er mosjon, men trening er det nok ikke (med mindre det er skikkelig, skikkelig bratt), og det er den typen fysisk aktivitet vi er ute etter. Høy puls og andpustenhet over tid.

Jeg har selv tildels alvorlige søvnproblemer, men med en god kombinasjon av trening og mosjon holder jeg det stort sett i sjakk. Har prøvd både Stilnoct og Imovane, men ingen av dem kommer i nærheten av en løpetur opp Fløyen.

Endret 5. september 2016 av Isbilen

[Kikert]

Problemet er innsoving, ligger i tre timer og vrir meg hver natt. Jeg blir så sliten og oppgitt. 

Sikker på det

Jeg har store søvnproblemer. Enkelte netter sover jeg knapt en time.

 

Jeg testet et par forskjellige innsovningstabletter og det eneste som skjedde var at jeg sovna og våkna en time eller to etterpå. Med Serequel så sover jeg mellom 6 og 7 timer hver dag uten problemer.

[Isbilen]

En annen ting jeg kan anbefale å teste ut er magnesiumtilskudd, reseptfritt på apoteket eller i helsekost. Det gjorde slutt på min forrige insomniaperiode.

Endret 5. september 2016 av Isbilen

[dag1234]

Søvnproblem er typisk symptom på underliggende psykiske vansker. Da er det et poeng å behandle grunnlidelsen og ikke bare symptomene, og i alle fall ikke med medikamenter som gir mer av de symptomene de var med mot.

[AnonymDiskusjon]

Kan kanskje være lurt å bytte på virkestoffet annen hver mnd. slik at man ikke blir intolerant. 

 

Ofte kan kombinasjon av innsovning og sovetablett (feks. Imovane og Vival) være en god løsning.

 

Trening trenger absolutt ikke å være noen løsning. For kronikere gjør det ofte vondt verre, ved at man blir enda mer sliten i tillegg til søvnmangelen.

Anonymous poster hash: abbd5...1f6

[Isbilen]

Det var derfor jeg sa "de aller fleste" og ikke "alle".

[jae-ols]

Da er du ikke aktiv nok. Prøvd å løpe en halv i stedet?

Det er viktig å skille mellom trening og mosjon. Å gå en mil om dagen er mosjon, men trening er det nok ikke (med mindre det er skikkelig, skikkelig bratt), og det er den typen fysisk aktivitet vi er ute etter. Høy puls og andpustenhet over tid.

Jeg har selv tildels alvorlige søvnproblemer, men med en god kombinasjon av trening og mosjon holder jeg det stort sett i sjakk. Har prøvd både Stilnoct og Imovane, men ingen av dem kommer i nærheten av en løpetur opp Fløyen.

Hallo! Jeg har avstivet ankel og kan ikke løpe. Jeg må gå og det gjør jeg ofte. Og jeg trener sttyrke. Men intet av dette hjelper. 

[jae-ols]

 

Kan kanskje være lurt å bytte på virkestoffet annen hver mnd. slik at man ikke blir intolerant. 

 

Ofte kan kombinasjon av innsovning og sovetablett (feks. Imovane og Vival) være en god løsning.

 

Trening trenger absolutt ikke å være noen løsning. For kronikere gjør det ofte vondt verre, ved at man blir enda mer sliten i tillegg til søvnmangelen.

 

Anonymous poster hash: abbd5...1f6

 

Blir veldig sliten av trening og det er ikke bestandig bra. Da er det ikke enkelt å sovne. Men det er litt forskjellig. Må trene tidlig på dagen, før ni. Vival får jeg ikke, men har fått Sobril. Den gjør at jeg roer meg litt. Når du tenker at du ikke får sove, så får du ikke sove. 

[jae-ols]

Søvnproblem er typisk symptom på underliggende psykiske vansker. Da er det et poeng å behandle grunnlidelsen og ikke bare symptomene, og i alle fall ikke med medikamenter som gir mer av de symptomene de var med mot.

Jeg har gått til psykolog i minst 15 år, det har ikke hjulpet mye. Jeg har like mye angst, men depresjonene er bedre. Det er nok noe som er vanskelig å bli kvitt. Jeg har slitt med søvn siden 70- tallet. 

[Isbilen]

 

Da er du ikke aktiv nok. Prøvd å løpe en halv i stedet?

Det er viktig å skille mellom trening og mosjon. Å gå en mil om dagen er mosjon, men trening er det nok ikke (med mindre det er skikkelig, skikkelig bratt), og det er den typen fysisk aktivitet vi er ute etter. Høy puls og andpustenhet over tid.

Jeg har selv tildels alvorlige søvnproblemer, men med en god kombinasjon av trening og mosjon holder jeg det stort sett i sjakk. Har prøvd både Stilnoct og Imovane, men ingen av dem kommer i nærheten av en løpetur opp Fløyen.

Hallo! Jeg har avstivet ankel og kan ikke løpe. Jeg må gå og det gjør jeg ofte. Og jeg trener sttyrke. Men intet av dette hjelper. 

 

Det var ingen beskyldning, og jeg sa ikke du måtte løpe.

[Kikert]

Søvnproblem er typisk symptom på underliggende psykiske vansker. Da er det et poeng å behandle grunnlidelsen og ikke bare symptomene, og i alle fall ikke med medikamenter som gir mer av de symptomene de var med mot.

 

Det er sant. Før jeg fikk fikset opp i de andre problemene så godt det lot seg gjøre så sov jeg dårlig selv om jeg tok en mye høyere dose enn jeg tar i dag.

 

Problemet da er at det ikke alltid er mulig å ordne problemet.... Men det skal ikke så mye til for å få det bra nok. Det som er det vanskelige er å innse og akseptere problemene, og livssituasjonen hvis man mener den er ræv. Man kan ikke forandre alt og det er det mange som ikke forstår etter min erfaring.

[dag1234]

 

Søvnproblem er typisk symptom på underliggende psykiske vansker. Da er det et poeng å behandle grunnlidelsen og ikke bare symptomene, og i alle fall ikke med medikamenter som gir mer av de symptomene de var med mot.

Jeg har gått til psykolog i minst 15 år, det har ikke hjulpet mye. Jeg har like mye angst, men depresjonene er bedre. Det er nok noe som er vanskelig å bli kvitt. Jeg har slitt med søvn siden 70- tallet. 

 

 

Hadde jeg visst det, hadde jeg svart annerledes.

Er du skikkelig utredet? Både for søvnforstyrrelse og for din angst.

Minst 15 år i terapi uten effekt er lenge, da ville jeg  anta at det var på tide å evaluere oppfølgingen og se om du får optimal behandling. Hva slags psykoterapi får du?

Det er søvnlaboratorium som det går an å bli utredet ved, f eks i Bergen.

[AnonymDiskusjon]

Søvnlab og psykoterapi er ofte noe stort tullball. Har man problemer så er det ikke alltid man tar de med i senga. Noen ganger må man bare innse at man rett og slett sover dårlig uten noen underliggende årsak. Problemene med å finne årsakene forsaker en god del her i livet og er mange ganger helt resultatløse.

Anonymous poster hash: abbd5...1f6