Søvnvansker

[AnonymDiskusjon]

Hver kveld jeg legger meg tar det mange timer å falle til ro. Føler hjerteslagene dunker litt, men pulsen er egentlig ikke høy. Jeg har endel helseproblemer, både psykisk og somatisk - blant annet diabetes 2. Men jeg vet ikke helt hva dette kommer av. Blodsukkeret er bra, 5,5%. Det andre er også bra behandlet. Jeg lurer jo på hva jeg kan gjøre - men jeg tror det handler om psyken. Jeg er litt "oppe". Ikke hypomanisk, men litt gira, slapper ikke av. Selv om jeg begynner å kaldsvette (litt) og svi i øynene.

 

Kanskje jeg må slå av dataen 3-4 timer før leggetid? Men har ikke TV...

 

Kaffe drikker jeg aldri etter 18, som regel bare før 15.

 

Noen innspill?

 

Anonymous poster hash: ed34a...32f